Lo que necesitas saber sobre Diabetes tipo 2

Mucha gente no sabe

Statistics:

Número de adultos en los E.U.A. con Diabetes: 30.3 millones.

  • Diagnosticados: 90%-95% de los casos son Diabetes tipo 2.
  • Cerca de 5% de los casos son Diabetes tipo 1.
  • 1 de cada 4 adultos no saben que tienen Diabetes.
  • Prediabetes: 84 millones de casos en adultos en E.U.A.
  • 90% de la gente con Prediabetes no saben que la tienen.
  • Personas con Diabetes tienen el doble de riesgo de tener enfermedad cardiaca o accidente cerebrovascular (embolia cerebral)
  • En los últimos 20 años, el número de adultos diagnosticados con diabetes se ha triplicado en la población de los E.U.A.

¿Estás en Riesgo?

  • Sobrepeso (IMC >25 y sedentario).
  • Historia familiar de Diabetes.
  • Mayor de 45 años
  • Historia de Diabetes durante el embarazo o tener un bebe que pesó más de 9 libras.
  • El riesgo de desarrollar Prediabetes o Diabetes tipo 2 es más alto en Africanos-Americanos, Indio Americano[ZI(1] [ZI(2] [ZI(3] , Nativo de Alaska, Hispano o Latino, Isleño del Pacífico y algunas poblaciones asiáticas.

Maneja tu riesgo

  • Mantenga un peso saludable - un IMC (BMI) saludable es menos de 24.9
  • Mantenga una dieta saludable y nutritiva.
  • Sea físicamente activo - por lo menos 150 minutos de ejercicio por semana.
  • Revise su azúcar en sangre y A1c

Siga estos consejos y platique con su doctor para más información sobre cómo reducir su riesgo de diabetes. Visite nuestras páginas de prevención.

 

 

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